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貴州零食:過年的茶幾上,怎么少得了健康又美味的零食

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貴州零食:過年的茶幾上,怎么少得了健康又美味的零食

發布日期:2019-01-24 09:22 來源:http://www.hyvari.com 點擊:

貴州零食:過年的茶幾上,怎么少得了健康又美味的零食

堅果、零食是過年必不可少,家家戶戶的茶幾都堆滿了。小朋友來了可以邊玩邊吃,親友來可以邊聊邊吃,整個客廳碎殼聲不停,咀嚼聲不斷,歡聲笑語,其樂融融。

今天,貴州零食給大家介紹幾款低油低鹽的健康零食,讓大家年過得開心,腸胃的負擔也不至于太大。

低油低鹽芝麻酥

咬一口,芝麻的油脂香味在咀嚼中爆發,粉碎的果皮與果仁充滿整個口腔,連呼吸都帶著天然果仁的香氣。酥脆的口感、淡淡的甜味相得益彰,使人滿足又不至于有負罪感,這就是美食的魅力。

這還是一款孕婦都能吃的芝麻酥,優良品質的原材料,只用芝麻、少許糖和鹽,調和出自然滋味,脆而不硬,甜而不膩。

《玉楸藥解》:芝麻補益精液,滋潤肝腸,治大便結塞,養血舒筋,療語塞步遲,皮燥發枯。腸胃偏虛容易便秘的人,頭發枯燥的人,可以選擇吃點。

幸福甜蜜無花果干

無花果的花隱秘地開在果實里,卻還是能用自身的甜蜜吸引來鳥雀與昆蟲,幫助它們把種子帶到遠方,以形成年復一年的繁衍。

無花果風干成果干,甜蜜更濃。果皮上覆蓋著薄薄的果糖,那是大自然給它的禮物,個大結實,果肉甜蜜,小小的果籽與牙齒碰撞,發出咯吱咯吱的聲音。

《隨息居飲食譜》:無花果甘寒,清熱療痔,潤腸,上利咽喉,中寒忌食。吃了火鍋、滋膩的肉食,嗓子疼痔瘡加重的人,這時候可以吃一顆清潤的無花果,有可能會感覺舒服些。

無花果偏寒,吃了冷飲冰淇淋容易腸胃不舒服的人不要吃或少吃。脾胃虛寒的我曾經吃了無花果干后,打嗝嚴重了。

天氣在急著降溫,甜蜜讓人溫暖,冬天也就不那么冷了。

每日堅果

許多人常說吃不了辣的人沒口福,可是要知道呀,那些剛打撈起來的螃蟹,清蒸之后嫩白的蟹肉發光且甜,薄薄的杏鮑菇片,炙烤了蘸點鹽水也已經很美味。

天然不加修飾的烹調方式是對原材料的考驗,簡單的烘焙,也能將堅果與果干原始的味道激發出來,當它們與舌尖碰撞,你能吃到大自然的氣息。

榛仁,《開寶本草》說它可「益氣力,實腸胃,令人不饑,健行?!?,飯前吃點易有飽腹感,在餐桌上或能少吃點大魚大肉。

《本草新編》:核桃潤能生精,澀能止精,益腎火,烏須發。世人但知為食物,而不知用入于補劑。臉色、頭發不好的人,可以試試多吃核桃。腰果含有豐富的油脂,入口越嚼越香。貴州零食

蔓越莓含有豐富的維生素C和花青素植化素,是愛美女性的常備零食。蔓越莓果干保留了鮮果的酸甜可口和大部分的營養成分,混合著堅果一起吃,口感豐富。藍莓含有豐富的對眼睛好的花青苷色素,對著電腦和手機用眼多的人,可以吃點藍莓。

每天一包混合果干,帶在包包里隨手可得。早餐混在燕麥片或五谷粥里喝,攝取人體每天所需的蛋白質。旅行的路上,隨時隨地補足能量。

過年見人多,作息容易混亂,要對自己的身體好一點,吃的健康點。好好休息,貴州零食才能節后更好地戰斗。


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